こんにちは 2020年も下半期に入ったので上半期を振り返ります。 年始に立てた目標の振り返り 健康 プランク(1分*3セット)を毎日する。 週3､4回の頻度で継続中 体脂肪率15% 17.5%から16.8%に微減 GWからリングフィット復帰 下記記事の『モデルプログラム4：ガ…